睡眠窒息症的預防及日常護理

預防睡眠窒息症應從生活習慣著手：

• 控制體重
• 養成良好睡眠習慣
• 戒除煙酒
• 避免服食安眠藥

如出現睡眠窒息症的症狀，應盡快求醫。