慢性阻塞性肺病的預防及日常護理

• 吸煙者應戒煙，非吸煙者應避免長期吸入二手煙
• 注意職業安全，避免工作環境長時間吸入煙塵和化學物，如工作上長期接觸煙塵，應配戴口罩。
• 注意空氣質素，於空氣污染問題嚴重的日子，避免戶外活動

無煙生活

吸煙是慢性阻塞性肺病的主要成因，因此應立即戒煙，可大幅減緩病情惡化，如有需要，患者可接受輔導或藥物治療以協助戒除煙癮，此外亦要盡力避開二手煙。

定期覆診按時服藥

要依照醫生指示按時服藥、定期覆診，小心跟進病情。

留意空氣質素

保持室內空氣流通及清新，避免曝露於可刺激肺部或有害的氣體或粉塵，於空氣污染嚴重或空氣混濁的日子減少戶外活動；亦要多利用無煙煮食，減少油煙對呼吸道的刺激。

預防呼吸道疾病

避免患上呼吸道疾病，應定期接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，如患上呼吸道疾病應立即就醫。

恆常運動

經常進行適量可鍛鍊體能及耐力，但運動量要因應個別情況調整，如有需要，應向醫生及物理治療師查詢。

注意飲食

多吃新鮮蔬果，少吃刺激性食物如太冷或太熱的食物，減少因喉嚨受刺激而引起咳嗽；奉行低鹽、低脂、高纖飲食，減低對心臟及腎臟的負擔及增強肺部健康。

呼吸訓練

患者通常呼吸快速、短淺而無效，因此宜學會腹式呼吸與噘嘴呼吸的正確方式，以減少呼吸頻率和增加潮氣容積，可改善患者的動脈血氧輸送，並在呼吸急促時可控制呼吸。