室內環境
要控制哮喘病,除了要服用正確的藥物,還要避免接觸誘發哮喘的物質。家居的一些物件,可能會使你的哮喘發作,如果你知道是甚麼,請不要接觸,以減少引發哮喘症狀及哮喘發作的風險。
室內誘因
- 吸煙
- 家居塵埃蟎
- 動物
- 霉菌及真菌
香水
- 濃郁香味,例如香水,鬚後水都可能誘發哮喘症狀。如果香水會誘發你哮喘發作,可以請你的好友、家人或同事,與你一起時不要塗噴香水。盡可能也避免接觸有香味的空氣清新劑,以及帶香味的產品。
地氈及家具
- 硬紙板或中密度纖維板製造的家具、地板和擱架,都會誘發一些人出現哮喘症狀,因為其中含有甲醛樹脂,這物質會釋出一股刺鼻而無色的氣體,刺激氣管。
- 地氈也可能會釋出甲醛氣體,如你購買新地氈,請要求店員在你攜走前,捲開地氈吹風。
- 對乳膠過敏人士,應避免購買底部有泡沫塑料的地氈。
- 有些病人指,新沙發和沙發的飾面會誘發哮喘,可把新家具置於通風處吹風,方可搬入室內,其後數天也要開啓窗戶。
- 對寵物過敏人士來說,即使動物或雀鳥於數月前已搬離,他們仍會出現症狀,這是因為寵物的致敏原長時間停留在家具和地氈上,難以清除,除非採用如蒸氣清潔等嚴格方法,方能清潔妥善。如要搬新居,最好查詢一下,以前住客有沒有飼養寵物。
生火及煮食
- 任何一種會釋出氣體、煙霧或微粒的生火方式都會為哮喘病人帶來麻煩。
- 對一些人來說,住處潮濕都與哮喘病有關。
- 有些人在秋冬開暖氣時,哮喘病情會惡化,到春夏關掉暖氣,情況又會轉好,不過,家居住處還有很多哮喘病的誘發因素,這些因素可能也在此時出現變化。
清潔、粉飾、裝建及維修
- 許多家居用品,例如清潔劑、亮光漆、膠水和油漆都會誘發哮喘,因為其中含有揮發性有機化合物。
- 清潔用品。
- 家具打臘、空氣清新劑、地氈清潔劑,全都含有揮發性有機化合物,要防止誘發哮喘病,你可以
- 盡量使用固體或液體產品,不要用噴霧產品。
- 盡量用少一些,並開啟窗戶。
- 粉飾用品 - 關於粉飾家居所用的化學品,我們沒有甚麼醫學研究報告,不過我們知道的是:
- 未乾的油漆會釋出化合物,有些人會因此誘發哮喘症狀。
- 剝掉舊牆紙會攪動塵埃,因此在開始剝掉前,先要洗濕舊牆紙,減少塵埃飛揚。
- 確保通風良好。
- 有些 人在粉飾家居或清潔時戴上口罩,現階段沒有數據顯示,配戴口罩可減少哮喘症狀。
- 對哮 喘病人來說,沒有一種類別或品牌的油漆絕對安全,新出的少氣味、水性光漆,對一些哮喘病人會少些刺激。這些產品在大部分大型家品工具店都有出售。有關生產商詳情,可向油漆製造商協會查詢。
裝建及維修
- 家居環境惡劣與哮喘病不無關係。你的住處一定不可以潮濕,且須通風良好,暖氣設備也良好,以防止哮喘症狀出現,以及哮喘病發作。
- 住所進行大型裝修會產生大量塵埃,可能誘發哮喘病。
- 一些較舊的隔熱物料含有甲醛(液態和氣態均有),已知道會刺激哮喘病,或其他呼吸系統疾病。隔熱物料四周必須密封,否則煙霧會滲入住處。
- 如你打算裝修家居,你可以跟醫生或護士商量,有否需要暫時增加哮喘藥劑量。又或者你可以考慮於裝修期,到親友家中暫住。