家居塵埃蟎

許多哮喘患者對家居塵埃蟎的排洩物都很敏感，這些住在塵埃中的小動物，可見於家居四周、地氈、床褥被鋪、布藝家具和布公仔。

如果家居塵埃蟎可誘發你的哮喘，你可以採取下列措施，減少症狀：

• 在床褥、床冚和睡枕，加上保護套。
• 可行的話，移除所有地氈，改用硬板地面。
• 定期吸塵，選用品質良好的吸塵機，要吸力強大而且排氣口有過濾裝置，不致散發塵埃。定期更換吸塵機的過濾袋。
• 要吸塵時，請人代勞，自己離開房間。如果可行，在吸塵後兩小時內不要進入，讓塵埃落定。
• 用濕布抹塵。
• 床上不要放置布公仔，並要每周或每隔兩周把布公仔放在冷凍櫃，雪藏起碼6小時，把塵埃蟎殺掉。
• 每周以熱水（達60°C），洗濯床單、床冚和睡枕套。（雖然有些人對羽毛過敏，但是暫時沒有確實證據，證明人造低敏感睡枕較為適用。）
• 用抽濕機抽走空氣中的水分，使環境不適合家居塵埃蟎生存。
• 通風良好。

不過我們沒有確實證據，這些措施必定有效。如果你試了，症狀仍沒有改善，你大可不去繼續。