戒烟
吸烟对每一个关注健康的人都是不好的，特别是哮喘病人。
吸食的不论是香烟或大麻，都会损害肺部，使哮喘恶化。我们不能劝你戒烟，不过这 里有一些关于吸烟与哮喘病的信息，供你参考（你可自行判断）。
吸烟并患有哮喘
- 你会增加哮喘发作的风险
- 或会永久损害气管
- 或会阻碍你吸收所服用的哮喘药
如果你是青少年，吸烟会使哮喘病更难痊愈。如果你在怀孕期吸烟，或在子女身边吸 烟，你更会增加他们患哮喘的机会。
大部分人都知道吸烟之害，不过尼古丁是非常容易成瘾的，因此戒烟会有一定难度， 然而戒烟也不是绝无可能，香港每日都有很多人戒烟成功。
须知道一件事，不少人都需要戒烟数次方能真正停吸，这是常事，反复戒烟是破除瘾 癖的必然阶段，最重要的还是你勇于一再尝试。如果你又再度吸烟了，不要感到绝望，也 不要视之为永久失败，你反要藉此机会，找出上次戒烟不成功的原因，究竟有甚么事情做 得不妥善，下一次做得好一些。
戒烟小信息：
- 准备充足 – 愈是准备周全，成功机会愈大。
- 了解自己的习惯 - 戒烟前，试把你每天吸烟的时间、地点和原因都记 录下来。你须知道是甚么情况，或甚么原因使你想起点烟的，这将有助你想出用别的方式 去处理那个情况，或是避免这些会导致你再想吸烟的因素。
- 你要知道自己戒烟的原因 – 写出所有你想戒烟的原因，带在身 旁，当你再想吸烟时，拿出来提醒自己。
- 定下日期 - 并要切实遵行。熄灭最后一枝烟，丢掉打火机、烟灰缸和 所有香烟。认定自己是个非吸烟人士，意志要坚定。
- 谨记，有些人可帮助你。医生、护士、药剂师都会支持你，给你戒烟意 见。你也可求助于当局所提供的戒烟服务。
- 吸烟会危害健康，吸烟是香港人健康欠佳和早夭的主因。
- 吸烟会刺激气管，收窄气管，使哮喘症状（咳嗽、喘鸣、胸口压逼感和 气促）恶化。
- 吸烟会增加哮喘发作的风险。
- 患有哮喘病的吸烟人士，大多需要使用较高剂量的长期预防药物方可控 制症状。
- 吸烟会永久损害肺部和气管。
- 怀孕期应避免吸烟，并应请你身边的人避免吸烟，这对母婴健康才是最 好的。怀孕期吸烟的女性，所生婴儿多有机会体形较小（这对婴儿不利），或有呼吸问题 。
戒烟不容易，不过如果你患哮喘，戒烟将会是你为健康生活可以做的一大事 情。
当你停止吸烟时，哮喘症状恶化，这是戒烟首数日或数周的常见情况。吸一枝烟，足 以瘫痪正常肺部清洁系统长达4小时，如果你已吸烟数年，这个清洁系统便有很久没有正 常运作了。停止吸烟后，这系统随即恢复运作，要把吸烟多年积聚的凝结物扫走，但这过 程需要一段长时期。如果你有哮喘病，那些废物便会刺激气管，使哮喘症状恶化。哮喘恶 化，起码代表了你的肺部开始清理废物，而且有效！如你坚持到底，哮喘病情会改善。
如果哮喘症状恶化，请约见医生，评估你的症状和治疗方案。有时你或会需要接受口 服类固醇（脱氢皮质醇）疗程，或加上其他哮喘病治疗方法，以控制症状。
吸烟会危害每一个人，特别是哮喘病人。吸烟会刺激肺部，引发哮喘症状。
吸烟造成的后果：
- 永久损害肺部
- 引致哮喘症状
- 增加哮喘发作的风险
- 减低哮喘药物疗效
- 如果母亲在怀孕期吸烟，或儿童身边有人吸烟，将会增加他们患上哮喘 病的风险。
须知道，戒烟不容易，不过要改善哮喘病情，戒烟是一件很重要的事情。如果你有哮 喘病，又与吸烟人士同住，试跟他们商量，请他们到室外吸烟。
有关戒烟的信息、协助和支持，请致电：
1833 183 卫生署综合戒烟热线
2300 7272 医院管理局无烟热线
2607 1222 博爱中医戒烟 服务热线
2855 9557 香港大学青少年戒烟热线
6752 6266 香港大学女性戒烟计划