寒冷天氣下運動， 哮喘患者需小心!
據報紙報導(報導連結)， 今星期二(12月2日)， 有一名哮喘病人在低溫天氣下，在戶外海旁跑步時，不幸昏迷倒地，後不治，其死因有待確定，但不排除因氣管收縮導致哮喘病發。我們聽後感悲傷、惋惜，也呼籲 病友在天氣太寒冷時，避免作劇烈的戶外運動，因吸入的空氣會較寒冷和乾燥，容易刺激氣管，誘發哮喘。 而平日每次做運動前，病友也需考慮病情、使用合適藥物，如吸入式短效氣管擴張劑以及需熱身等，大家可閱讀以下的二篇有關哮喘與運動的醫學文章，以提高警覺 及作出適當護理措施。
哮喘未控制、運動不適宜
香港哮喘會醫學顧問 黃慕蓮醫生
哮喘朋友絕對適宜運動，但為甚麼很多病人都有愈運動愈喘的經歴，以致裹足不前呢？
正常人呼吸的時侯，空氣經過鼻腔，變得濕潤和暖和。可是在運動期間，少不免用口呼吸，加上因要處理大量的空氣，吸入的氣體因而變得寒冷和乾燥。哮喘病人的氣管因為敏感，會因温差或濕度的轉變，令到纏着小氣管的肌肉痙攣收縮，誘發哮喘，產生咳嗽、氣緊或喘鳴現象。
其實這些都是可以避免的:
- 運動前使用短效氣管擴張劑
- 熱身最重要，切不可減省
- 運動中途可重覆使用短效氣管擴張劑
- 運動不要急剎停，要慢慢來
- 避免在天氣太寒冷時，作劇烈户外運動
- 空氣污染指數高的時侯，同樣要避免
- 聽從醫生吩咐，定時使用哮喘藥物，不要自行减藥。
不要忘記，其實運動時出現氣喘，反映哮喘根本未受控制，這是需要調較藥物的其中一項重要指標。可惜哮喘朋友有時以為『近日哮喘沒有大發作』，於是興之所至，突然做些平日不會做的運動，誘發哮喘突發。
其 實如果能夠掌握「哮喘控制如何才達標」的資料，便能提升敏感度，及早向醫生反映療理。哮喘能受完全控制，是指無發作、無礙日常生活、晚上無氣緊、早上無用 多於兩次短效氣管擴張劑 (一星期內) 、及肺功能無減弱。所以不能單靠曾否發作，額外看醫生、看急症或入院來評估病情。
最後一提，就算你的哮喘能達到完全控制，感冒時也不要做劇烈運動，應該休息為上。因為過度的運動，對身體的免疫系统有負面影響。例如，好多人在馬拉松後，身體過勞，免疫系统受壓，都會生病。因此，生病就不要逞強，况且感冒會傳染人，還是在家休息吧！
哮喘患者的運動處方
香港物理治療學會 物理治療師陳建銘
醫學研究顯示，經常運動對控制好哮喘非常重要，有些患者擔心運動會誘發哮喘病發，其實只要配合得宜，風險便可以大大降低。
適合成年哮喘患者的運動處方包括﹕...(按此看原文)