「Fit出健康」运动班
近阵子流行的松紧带进行阻力的训练也适合患有哮喘的朋友，可强化骨骼、肌肉，令肌肉更富弹性及线条美，因为哮喘发作时，会令病友一些肌肉收紧，因而影响身体姿势。但在做松紧带训练前，需做伸展运动热身及让收紧的肌肉慢慢拉松，以助改善姿势，并减低受伤及劳损的机会。再配合适当的带氧运动，能提高新陈代谢、增强心肺功能。
课程内容：
第一节 伸展运动 - 改善肌腱劳损
第二节 松紧带运动 - 强化肌肉
第三节 带氧运动 - 增强心肺功能
日期：2015年4月11日、18日、25日(六)
时间：高班 下午 2:30 - 3:45
初中班 下午 3:45 - 5:00
地点：香港哮喘会活动室
地址：油麻地上海街402地下
导师：物理治疗师 Sammi CHAU
费用：会员 $150 | 非会员 $300
首次参加者须另加$50购买松紧带
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